ヨンナ ヘッドスパ アンド ボディケア
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ヨンナ(Yomna)のブログ
プライベート
投稿日：2024/1/12
- もうすぐ４カ月？
- いつもブログを読んでいただきありがとうございます
10月から
YouTubeを観ながらストレッチを始めました！以前から私に合ったものはないかといろいろ探していたのですが、
インストラクターの方の話し方や進め方など(o^^o)
子育て中のインストラクターで
画面に時折小さな子の爆睡している様子が映っていたり
「ママ～」なんて声が聞こえたり
親子の穏やかな様子が垣間見れるのが
私にはとても心地いいんです
頑張りすぎないでいいんだな～
自分のペースで
自分の身体に寄り添う感じがいい感じです
「あーこんな感じがしっくりくるぅー」と
とは言え現実の自分の柔軟性のなさに
「子どものころはこんなはずじゃなかった」(笑)
何時になったら太ももの裏側が痛くなくなる？なんて思いつつ
正直、体が柔らかくなっているのかわからないのですが(^_^;)
「フーーーー」とため息のような息を吐きだすと体に入っていた力がスーッと抜けていく感じが心地よく
「これこれ！！」と思いつつ続けています
「いつ呼吸をしているか」「気が付かないうちに呼吸が止まっていることが…」とおしゃるお客さまもいらっしゃいますが、私自身もそうかも・・・と改めてきづかされます
そんな時はともかく深いため息をするようにしています
ストレッチは
短い時間でいいのでともかく毎日続ける
そして
時々はサボっても(⌒-⌒; )
いつか前屈しても痛くならない日が来ることを楽しみに
皆さんにお伝えしたからには
まずは1年はつづけなくてはです！笑
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