美骨整体KIRARI 豊中/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/産前産後
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キラリ(KIRARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 脚ってこんなに大事！ 豊中・蛍池の整体院
- 「脚」は私たちの身体を支える土台です。
毎日何気なく立ったり歩いたりしていますが、
脚の状態は全身の健康と密接に関係しています。
【脚が不調を引き起こす理由】
脚は骨盤や背骨とつながっているため、
脚の歪みや筋肉のアンバランスは全身へ波及します。
例えば、O脚やX脚の方は膝関節や股関節に偏った負担がかかりやすく、
その結果として腰痛や股関節痛を引き起こすことがあります。
また、足首が硬い方は歩行時の衝撃を吸収できず、
その負担が膝や腰、さらには首や肩にまで影響することもあります。
また、脚は心臓から一番遠い位置にあり
、血液やリンパ液を上に戻すためには筋肉の働きが欠かせません。
特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、
ポンプのように血液を押し上げる重要な役割を担っています。
この働きが弱まると、冷えやむくみ、だるさだけでなく、全身の疲労感にもつながります
【脚を整えるメリット】
姿勢が安定する：
脚の軸が整うことで骨盤や背骨も正しい位置に戻り、自然と良い姿勢がとりやすくなります
疲れにくくなる：
血流やリンパの循環が良くなり、脚の軽さや全身の疲労回復につながります
スポーツや日常動作が楽になる：
正しい脚の使い方を身につけることで、転倒予防や運動能力の向上にも効果的です
「脚を整えることは、身体全体の健康を整えること」と言っても過言ではありません。
毎日頑張ってくれている脚に目を向けて、少しずつケアを習慣化していきましょう。
当院でも、お一人おひとりの脚の状態に合わせた調整や
セルフケアのアドバイスを行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
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