美骨整体KIRARI 豊中/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/産前産後
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キラリ(KIRARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 筋力低下は安眠を妨げる…？ 豊中・蛍池の整体院
- 疲れている時は眠るのが一番大切です。
が！！しかし…
“寝ていても疲れる人”
という方が中にはいらっしゃいます！
それは、一体どういうこと？？
と、いいますと…
筋肉が減っていて姿勢の保持がうまく出来ず
過度に寝返りを打ったりして
眠りが浅くなっている可能性があります！
寝ると腰が痛くなってしまう人は
仰向けの状態をキープする
腰の筋力が低下しているかもしれません！！
そんなわけで、実は筋肉量を増やすことで
ぐっすり眠れ
楽に起きられるようになるんです♪
筋肉作りは安眠にもつながります！
是非、良質な睡眠や健康維持のためにも
筋肉をつけていきましょう！
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院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
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