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美骨整体KIRARI 豊中/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/産前産後

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キラリ(KIRARI)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/26
食事の後こそ運動しよう!  豊中・蛍池の整体院



食事の後こそ運動しよう!  豊中・蛍池の整体院_20260326_1
食事のあとは安静にしなければいけない
これって実は、誤解なんです!

食事の後ほど、運動した方がいいんですよ!
何故かと言うと・・・・・

血糖値を下げるため

なんです!

食後は安静にしていなきゃと言って
すぐに横になってしまうと
食べ物から吸収したブドウ糖が
血管の中にとどまって
血糖値が高い状態が続きます!

そうすると
糖尿病のリスクが高まってしまうのです(> <)

ただ、食後に体を動かせば
入ってきたブドウ糖が、どんどん消費されるので
血糖値はすぐに下がります!

遺伝性の1型糖尿病の場合は運動だけではどうにもならないのですが
生活習慣病である
2型は運動で十分に予防出来る病気なんです!

すぐにソファーやベッドにいってしまわずに
少しでもいいので
身体を動かすようにしてみてくださいね!

しないと気持ち悪い…と感じる歯磨きのように
食後の運動が習慣になれば
とてもGOODです♪
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キラリ(KIRARI) 釜屋 暢寛
ご来店お待ちしております
院長
釜屋 暢寛カマヤ マサヒロ
投稿者
キラリ(KIRARI) 釜屋 暢寛

院長

釜屋 暢寛

カマヤ マサヒロ

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キラリ(KIRARI)のブログ(食事の後こそ運動しよう!  豊中・蛍池の整体院)/ホットペッパービューティー

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