【バストアップ・バストケア・フェイシャル専門】IBC上大岡店
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- 神奈川県横浜市南区大岡５-3-31 ラジェンヌ上大岡 2階
- 市営地下鉄/上大岡・弘明寺駅徒歩10分・京急/上大岡駅徒歩10分【バスト/ララピール】
IBC 上大岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- バストアップには温活？
「バストアップ＝筋トレやマッサージ」と思いがちですが、実は見落としがちなポイントがあります。
それは “冷え”の改善＝温活”！
体が冷えていると血流が悪くなり、バストに必要な栄養や女性ホルモンが届きにくくなります。血行不良は代謝を下げるだけでなく、ホルモンバランスの乱れにもつながるため、バストが育ちにくくなってしまうんです。
そこで大切なのが「温活」。体を内側からしっかり温めることで、バストアップに嬉しい変化が期待できます。
バストアップに効く！おすすめ温活法
1. 湯船にしっかり浸かる
38～40度のお湯に15分程度浸かることで、全身の血行が促進されます。シャワーだけで済ませがちな人こそ、習慣にしたいケアです。
2. 朝の白湯習慣
起きたらまずコップ一杯の白湯を。内臓をじんわり温め、代謝もアップ。冷えた体を内側から目覚めさせてくれます。
3. 冷たい飲み物を控える
冷えた飲み物やアイス、サラダの摂りすぎは体を冷やしてしまいます。温かいスープや、ショウガ・根菜類などの「温め食材」を意識的に取り入れてみてください。
4. お腹・足元を冷やさない
腹巻きやレッグウォーマー、温熱シートなどを使って、冷えやすいお腹・腰・足首を守ることも大切です。
5. バスト周りを温めながらマッサージ
入浴後など体が温まっているタイミングで、ホットタオルや温感ジェルを使って優しくマッサージしましょう。血流がさらに良くなり、ふんわりバストへと近づきます。
バストアップのカギは「体を温めること」。温活を取り入れることで、バストだけでなく、冷え性や肌の調子、心のリラックスにもつながります。
毎日のちょっとした習慣で、女性らしいふんわりバストを育てていきましょう！
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