INDIBA SALON sizucu【インディバサロンシズク】
インディバサロンシズク
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市福島区福島４丁目
- [JR東西線]新福島駅より徒歩約5分 [大阪環状線]福島駅より徒歩約10分
シズク(sizucu)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/2/28
- コルチゾール（ストレスホルモン）とインディバ
- こんにちは♪
本日ご紹介したいのは
【 ストレスホルモン 】についてです。
『ストレス社会』と言われている現代。
様々な『ストレス』を感じながら日々生活をしている人がほとんどではないでしょうか。
過度な（慢性的な）ストレスは、『コルチゾール（ストレスホルモン）』が過剰に分泌され体に悪影響をもたらすと言われております。
そんなコルチゾールについてお話ししたいと思います。
【コルチゾールとは】
コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一種です。
役割は・・・
・抗ストレス作用
・糖新生
・脂肪分解
・抗炎症作用・免疫抑制作用
コルチゾールは一時的なストレスに対応するために、正常な量が分泌されますが、
長期に及ぶストレスを抱え込んでしまうと、過剰に分泌されたり、副腎が疲れて必要なタイミングで分泌ができなくなってしまい、ストレスに対処できなくなってしまいます。
またコルチゾールの過剰分泌は、過食や代謝低下にも関係すると言われており
『ダイエットの敵』ともなります。
コルチゾールが過剰分泌されると、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が減少。
セロトニンの食欲を抑える働きが抑制されるため、食欲が増してしまいます。
コルチゾールには成長ホルモンの分泌を抑える作用もあり
そのため、筋肉の再生、修復の働きが抑制されて筋肉量が減ってしまい、
代謝が低下してしまいます。
【コルチゾールとの向き合い方】
・適度な運動
（ハードすぎる運動はコルチゾールが増えると言われています）
・睡眠のリズムを整える
（規則正しい睡眠でコルチゾールの分泌を正常に保つことができる）
・バランスの良い食事を摂る
（オメガ３やビタミンC、ビタミンB群、ミネラル）
・リラックスする時間を持つ
（趣味を楽しんだり、深呼吸や瞑想などリラックスをする時間を持つことでストレスを軽減し、コルチゾールの分泌を抑えることができます）
またリラックスといえば、インディバもオススメです。
インディバの温熱作用は自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上に期待を持てます。
そして何より『気持ちいい』
気持ちよくて健康な体を目指せて美容効果にも期待が持てる。
そんな最高の機械で日々お客様の心身を癒させていただいております。
皆さまリラックス時間を大切にしてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥17,000 当店大人気☆【全身おまかせ◎】初回集中ケア 120分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/9
-
●2026/1/25
-
●2026/1/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（8）
もっと見る
シズク(sizucu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 【３月限定】選べる９０分コース（上半身or下半身）¥18000 → ¥15000
|
|
全 員 |
¥14,000 【ダウンタイムケア専用】インディバ お腹(しっかりめ) ９０分
|
|
新 規 |
¥17,000 当店大人気☆【全身おまかせ◎】初回集中ケア 120分
|
|
全 員 |
¥12,000 【インディバ フェイシャル６０分】肌のトーンアップ、浮腫みにも◎
|
|
全 員 |
¥14,000 【しっかり小顔効果】インディバフェイシャル９０分×炭酸ガスパック
|
|
全 員 |
¥12,000 【ダウンタイムケア専用】インディバ 顔 60分
|
