エビスループシンキュウインセイコツイン
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恵比寿ループ鍼灸院(LOOP)のブログ
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投稿日：2025/8/11
- 夏のむくみ・だるさ｜東洋医学で巡りを整える鍼灸ケア
- こんにちは、恵比寿LOOP鍼灸院です。
真夏は汗をかく季節なのに、なぜか足や顔がむくむ、体が重い…そんな声をよく耳にします。
その原因のひとつが、東洋医学でいう「水の巡り」の乱れです。
冷たい飲み物やアイスの取りすぎ、クーラーでの冷えは、体の内側を冷やし、胃腸（脾胃）の働きを弱めます。脾胃は水分代謝の要。ここが弱ると余分な水分が体に滞り、むくみ・だるさ・頭の重さなどを引き起こします。
さらに、室内と屋外の温度差や長時間の座り姿勢も血流を滞らせ、むくみを悪化させる要因に。特にデスクワークや立ち仕事の方は要注意です。
積聚治療をベースにした鍼灸では、お腹を中心に全身の巡りを整え、冷えた内臓を温めることで水分代謝を高めます。足首やふくらはぎの滞りを改善する経穴（ツボ）にもアプローチし、むくみだけでなく疲労感も軽減。体が軽くなる実感を得やすいのが特徴です。
ご自宅でできる簡単ケアとしては、
・足首回し（内くるぶしの周りをゆっくり回す）
・ふくらはぎの軽いストレッチ
・ぬるめのお風呂で下半身浴
・温かい飲み物（常温でもOK）をこまめにとる
などがおすすめです。
夏のむくみやだるさは「涼しくしていれば自然に治る」ものではなく、放置すると秋の冷えや体調不良につながることも。
早めのケアで、夏を軽やかに過ごしましょう。
当院では、お一人おひとりの体質や生活習慣に合わせた鍼灸施術をご提案しています。
「冷房の部屋でも足が冷える」「夕方になると靴がきつい」などのお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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