エビスループシンキュウインセイコツイン
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恵比寿ループ鍼灸院(LOOP)のブログ
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投稿日：2025/8/24
- 夏の疲れをリセット！お盆明けの“不調”に鍼灸ケア
こんにちは、恵比寿LOOP鍼灸院です。
お盆休みが明ける頃、「なんとなく体が重い」「気力が出ない」と感じていませんか？
旅行や帰省での移動疲れ、生活リズムの乱れ、冷たい物のとりすぎなどが重なり、心身がちょっとした不調を抱えやすいのがこの時期です。
東洋医学では、こうした“なんとなく不調”は、体の中心にある「脾胃（ひい）」の働きの弱りから起こると考えます。胃腸はエネルギーを作り出す源。夏の暑さと冷房、食生活の乱れで脾胃が弱ると、だるさ・食欲不振・眠りの浅さ・集中力の低下といった症状が出やすくなります。
さらに、室内外の温度差や夜ふかしで自律神経も乱れやすく、疲れが抜けない、朝起きてもスッキリしない…そんな声も多く聞かれます。
当院の鍼灸では、お腹を中心に全身の巡りを整え、弱った内臓を温めて機能を回復させることで、体を根本からリセットします。特に積聚治療の考え方では、「気の不足」を補いながら自律神経を整えるため、休んでも取れない疲れに効果的です。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
・ぬるめのお風呂に浸かり、全身を温める
・温かいスープやお粥で胃腸を労わる
・朝起きたら深呼吸をしてリズムを整える
・夜はスマホを早めに手放し、眠りの質を高める
といった方法がおすすめです。
お盆明けの不調をそのままにしておくと、秋の季節変わりに“秋バテ”へとつながることもあります。まだ暑さの残る今こそ、早めのケアが大切。なんとなく体が重い、やる気が出ないという方は、鍼灸で夏の疲れをリセットしてみてください。
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