エビスループシンキュウインセイコツイン
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恵比寿ループ鍼灸院(LOOP)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 3月は自律神経が乱れる季節 花粉症と春バテに要注意
- 3月は気温の上下差が大きく、さらに花粉も本格化する時期です。最近、頭が重い、目がかゆい、鼻が詰まる、体がだるいという方が増えています。
中医学では、この時期は肝の働きが活発になりやすく、気の巡りが乱れやすいと考えます。肝は自律神経と深く関わるため、ストレスや寒暖差の影響を受けると、イライラや不眠、肩こり、頭痛として現れます。
さらに春は風の邪気が入りやすい季節。これを風邪と呼びます。花粉症も単なるアレルギー反応だけでなく、体の防御力の低下が関係しています。
ここで重要なのは、症状を抑えることだけに集中しないこと。根本は巡りの改善です。
当院では、
・首肩周囲の緊張緩和
・自律神経の調整
・鼻や目周辺の血流改善
を目的に施術を行います。
実際、毎年この時期は
朝がつらい
薬が効きにくい
だるさが抜けない
という方が多く来院されます。
体は季節に合わせて変化します。しかし、その変化に追いつけないと不調になります。
3月は無理をしないこと。睡眠を削らないこと。冷たい飲食を摂りすぎないこと。これだけでも違います。
花粉症だから仕方ない、と諦める前に、体質から整えるという選択肢を持ってください。
春を快適に過ごす準備、今から始めましょう。
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