さにに(322)のブログ
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投稿日：2024/6/27
- 夏バテ
- こんにちは
隠れ家カイロsalon322です。本日は夏バテについてです。
「夏バテ」とは、夏季の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称です。
脱水や栄養不足、体の機能を調整する自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れなどが原因で起こります。
医学的に夏バテという病気があるわけではありません。
夏は暑さで食欲が落ちたり、さっぱりとした軽いものばかり食べていると栄養不足になりがちです。
部屋の中はエアコンで冷えているのに、一歩外へ出れば蒸し暑い…という激しい温度差や、寝苦しさによる睡眠不足で、自律神経の働きが乱れることも夏バテの原因になります。
暑い日が続いていますので、皆さんも気をつけてお過ごしください。
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