オイルスパ(OILSPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 股関節まわりをほぐすといいこと
- こんにちは！オイルスパです♪
皆さまは「股関節のまわりの硬さ」を意識したことはありますか？
股関節は、体の中でも特に大きな関節で、歩く・立つ・座るなどの日常の動きに深く関わっています。
そのため、股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、身体のさまざまな不調につながることがあります。
特にデスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、股関節まわりの筋肉はどんどん硬くなりやすいと言われています。
【股関節が硬くなると起こりやすいこと】
股関節まわりの筋肉が硬くなると、可動域が狭くなり、骨盤の動きも悪くなってしまいます。
その結果、腰や太ももなど周りの筋肉に負担がかかりやすくなり、腰痛の原因の一つになることもあります。
また、血流やリンパの流れも悪くなり、むくみや冷えにつながることもあります。
【股関節まわりをほぐすといいこと】
股関節まわりの筋肉をほぐすことで、身体には嬉しい変化が期待できます！
1.腰痛の予防・緩和
股関節の動きが良くなることで腰への負担が減り、腰痛の予防や軽減につながります。
2.血流が良くなる
股関節まわりには大きな血管が通っているため、ほぐすことで血行促進が期待できます。
3.むくみや冷えの改善
血流やリンパの流れが良くなることで、脚のむくみや冷え対策にも◎
4.姿勢の改善
股関節が柔らかくなると骨盤の動くがスムーズになり、姿勢のバランスも整いやすくなります。
5.疲れにくい身体になる
歩く・立つなどの動作がスムーズになり、身体全体の負担が減りやすくなります。
【股関節まわりのケアにおすすめ】
股関節まわりは自分ではほぐしにくい場所でもあります。
オイルマッサージやもみほぐしでしっかり筋肉をゆるめてあげることで、血流も良くなり、全身のリラックスにもつながります♪
お身体の疲れや腰まわりの違和感を感じた時は、ぜひお気軽にご相談ください♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております(*^^*)
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