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心と整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 首肩こりは頭と姿勢がポイント
- 首や肩のこりに悩んでいる方はとても多いですが、実は首や肩だけが原因とは限りません。日常の姿勢や体のバランスの崩れが積み重なることで、首や肩に負担がかかりこりが起こることも多いです。慢性的な首肩こりは体全体の状態を見ることが大切です。
◯首肩こりは姿勢の影響を受けやすい
スマートフォンやパソコン作業が増えると、どうしても前かがみの姿勢になりやすくなります。頭が前に出る姿勢になると、首や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になり負担がかかります。これが続くことで、首肩こりが慢性化してしまうことがあります。
◯背骨の動きが悪いと首肩に負担がかかる
背骨は首だけでなく、胸の背骨や腰の背骨までつながっています。本来は背骨全体が連動して動くことで体に負担がかかりにくくなっています。しかし、胸の背骨や腰の背骨の動きが悪くなると、その分首や肩が頑張って動こうとします。その結果、首肩周りの筋肉に負担が集中してしまいます。
◯頭の位置も首肩こりに関係する
頭は体の一番上にあり、姿勢のバランスに大きく関係しています。頭の位置が前にズレたり傾いたりすると、首の関節や筋肉に余計な負担がかかります。頭の位置を整えることで首肩周りの緊張が抜けやすくなることもあります。
◯首肩こりは体全体のバランスを見ることが大切
その場だけ首や肩をほぐすだけでは、また同じようにこりを感じてしまうこともあります。姿勢や背骨の動き、頭のバランスなど体全体を整えることで、首肩こりが楽な状態を保ちやすくなります。
◯当院では背骨と頭も調整して楽にしていきます
当院では首肩周りだけを施術するのではなく、背骨全体の動きや頭のバランスも確認しながら整えていきます。首肩回り以外の背骨の動きが悪くなっていると、首や肩に負担がかかりやすくなります。背骨と頭のバランスを整えることで、体が動きやすくなり首肩の負担も減りやすくなります。
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