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心と整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- お腹が詰まる感じと息苦しさの関係
- ◯お腹が詰まる感じや息苦しさを感じる方へ
「呼吸がしにくい」
「胸ではなくお腹が詰まる感じがする」
このような症状は、内臓の問題だけではなく 体の姿勢や動き が関係していることも少なくありません。
◯体が丸くなる姿勢
デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、無意識のうちに 体が丸くなる姿勢 になりやすくなります。
体が丸くなると
◯胸が縮こまる
◯肋骨が動きにくくなる
◯横隔膜がうまく使えない
この状態になると呼吸が浅くなり、
息苦しさやお腹の詰まり感 を感じやすくなります。
◯呼吸と肋骨の動き
呼吸をする時、本来は 肋骨が大きく広がりながら動く 必要があります。
しかし姿勢が崩れると
◯肋骨の動きが小さくなる
◯胸だけで呼吸するようになる
◯横隔膜が十分に働かない
結果として、呼吸が浅くなり
お腹周りの圧迫感や詰まり感につながることがあります。
◯横隔膜がうまく使えていない状態
横隔膜は呼吸にとても重要な筋肉です。
姿勢の影響で横隔膜が働きにくくなると
◯深く息が吸えない
◯呼吸が浅くなる
◯お腹が圧迫されるような感覚
といった症状が出ることがあります。
◯当院の施術
当院では、息苦しさやお腹の詰まり感に対して
体全体のバランスを整える施術を行っています。
具体的には
◯首
◯背中
◯腰
◯骨盤
◯肋骨
これらの動きを調整することで、
呼吸がしやすい体の状態 を作っていきます。
体の動きが整うと
◯呼吸が深くなる
◯体の力が抜けやすくなる
◯お腹の詰まり感が軽くなる
という変化を感じる方も多いです。
◯息苦しさやお腹の詰まり感でお悩みの方へ
原因が内科的な問題ではない場合、
姿勢や体の動きの影響 で症状が出ていることもあります。
息苦しさやお腹の詰まり感でお悩みの方は、
体のバランスを整えることも一つの方法です。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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