【医療提携サロン】Embellir ～バストアップ・小顔美肌ケア専門店～
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アンベリール(Embellir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 胸に脂肪をつけたい人が摂るべき栄養｜新宿バスト
- 本日は
**バストに脂肪をつけやすくする栄養「ボロン」**についてご紹介します。
ボロンは、乳腺の発達に必要な
女性ホルモン（エストロゲン）をサポートする栄養素です。
エストロゲンが整うことで
乳腺のハリやバストのボリュームに
関係すると言われています。
またボロンは
発達した乳腺に脂肪をつきやすくする働きもあり
バストケアにも注目されている栄養素です。ボロンが摂れる食材
・生りんご
・ぶどう
・プルーン
・アーモンド
・ピーナッツ
・レーズン
・ハチミツ
・キャベツ
・ブロッコリー
・レタス
・海藻類（ひじき・昆布など）
摂取量の目安
ボロンは摂りすぎに注意が必要で
1日3mg程度が理想と言われています。
これは
りんご1個分ほどの量です。
またボロンは
熱に弱い栄養素のため
できるだけ生で食べるのがおすすめです。
当サロンでは
東新宿のバストサロンとして
背中・肋骨・姿勢から整えるバストケアを行っています。
離れ胸
下垂
デコルテのボリューム不足など
バストのお悩みがある方は
お気軽にご相談くださいませ♪
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