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ヘッドミント 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 小鼻が硬い人の特徴と改善ポイント
- 「小鼻がなんだか硬い気がする」
実はこれ、意外と多いお悩みです。
小鼻の硬さは、見た目だけでなくお顔全体のバランスや呼吸の質にも関係しています。
■ 小鼻が硬くなる原因
・食いしばり
・ストレス
・スマホなどの前傾姿勢
・自律神経の乱れ
特に呼吸が浅い方は、鼻まわりの動きが少なくなり、筋肉が固まりやすくなります
改善方法
1 深呼吸をする
鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く
これを5回ほど繰り返すだけでも鼻まわりがゆるみやすくなります
2 小鼻をやさしくほぐす
小鼻の横をくるくると円を描くようにやさしくほぐす
強く押さないことがポイントです
3 エラをゆるめる
エラの筋肉が硬いと小鼻も硬くなりやすい
フェイスラインをほぐすことも大切です
小鼻が柔らかくなると
・鼻がすっきり見える
・ほうれい線予防になる
・呼吸がしやすくなる
・顔の印象がやわらかくなる
小鼻は小さいパーツですが、実は顔全体に影響しています
一度、自分の小鼻を触ってチェックしてみてください！
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