ストレッチヒーロー 福山神辺店のブログ
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投稿日：2025/12/21
- 冬バテとは？
- こんにちは！ストレッチヒーロー神辺店です！
今回は冬バテについて紹介します！！
「夏バテ」はよく聞きますが、「冬バテ」は初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか？
冬バテとは→
冬は気温が下がることに加え、日照時間が短くなります。また、室内と室外の寒暖差が激しく体調を崩しやすく、心身の不調が出やすい季節です。
冬バテの症状→
・冷え性
・肩こり、首こり
・自律神経の乱れ
・疲労感
・睡眠トラブル
冬バテを対策する為には、規則正しい生活と適度な運動、ストレッチが大切になってきます。
また、15～20分程度の入浴も自律神経を整える為に効果的です！
寒いこの季節こそ、当店のパーソナルストレッチで冬に負けないお身体を作っていきましょう！！
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