きよみ治療院のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/5
- ラジオ体操
- 最近、毎日ラジオ体操をする様にしています。(なるべく)
40代でウォーキングを始めた時も、ウォーキング終わりにラジオ体操に参加していました。
その時参加したラジオ体操は、高校生の時以来だったので音楽について行かれなくて ビックリしました。
頭では次の動きを動いているつもりが、実際の身体はフラフラふらついて情けない格好でした。
今回は、ウォーキング終わりでは無く 治療院でスマホの画面を見ながらのラジオ体操です。
始めは、ラジオ体操の音楽だけで動けると思っていたのですが…‥次の動作が出て来なくて同じ動作の繰り返しになってしまいました。
覚えているようで、全然覚えていなかったみたいです。
スマホで、動画付きの画面を見つけた時は「これでラジオ体操が出来る！」と思わず感謝してしまいました。
久しぶりのラジオ体操は、やっぱりフラフラふらついて「私の体幹はどこに行った？」と言う状態でした。
休みの日も有り、のラジオ体操ですが続けるとさすがにフラフラしなくなりました。
後ろ反らしは、傍から見ると「それで反っててるの？」状態ですが 少しづつ出来てるんじゃないかな？と。
続ければもっと良くなるよね。と、自己満足しながら身体の節々のサビを落としながら 続けて行きたいと思います。
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