最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
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渡辺 光暢
夏バテで食欲が出ない…その原因は？暑さが続くこの時期、「食欲がわかない」「冷たいものばかり食べてしまう」そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。実は、夏の食欲不…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
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渡辺 光暢
ぐっすり眠れていますか？暑さや湿気、冷房の影響で、最近「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」といったご相談が増えています。実は、夏は一年の中で最も“睡眠の質”が低下…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
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渡辺 光暢
夏の頭痛、我慢していませんか？暑い日が続くと、頭が重い・ズキズキする…と感じる方が増えてきます。気温や湿度の急激な変化、冷房による冷え、そして水分不足などが、夏の“隠れ頭…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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渡辺 光暢
だるい朝を、スッキリ始めるために最近「朝からだるい」「疲れが取れない」と感じることはありませんか？実は、夏の暑さや冷房の冷え、寝苦しい夜などが原因で、質のいい睡眠がとれず…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
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渡辺 光暢
冷房で冷えた体、放っていませんか？外は真夏日なのに、室内は冷房でひんやり…。そんな環境のなかで、手足が冷たい・お腹が冷える・肩がこる…といった“夏の冷え”を感じていません…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
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渡辺 光暢
なんとなく不調…気圧のせいかも？「頭が重い」「肩がこる」「なんだか気分が沈む」――そんな不調を感じる日、ありませんか？特に梅雨や季節の変わり目は、気圧の変化で自律神経が乱…
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呼吸、浅くなっていませんか？暑さや日々の忙しさで、気づかないうちに“浅い呼吸”になっている方が多くいらっしゃいます。呼吸が浅くなると、酸素がうまく体に行き渡らず、疲れやす…
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暑さに負けない体をつくる、癒しの習慣毎日厳しい暑さが続いていますね。気温の高さに加えて、強い日差しや冷房との温度差、睡眠の質の低下など、夏は思っている以上に体力を奪われや…
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夏の疲れ、その日のうちにリセットできていますか？暑さや強い日差し、冷房による冷え…夏は知らないうちに体に負担がかかり、夕方になると「もう何もしたくない…」という日もありま…
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夏の自律神経、お疲れじゃないですか？最近「なんだか眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」「体がだるい」…そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、暑さと冷房の温度差、湿度…
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