最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
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渡辺 光暢
なんとなく不調…気圧のせいかも？「頭が重い」「肩がこる」「なんだか気分が沈む」――そんな不調を感じる日、ありませんか？特に梅雨や季節の変わり目は、気圧の変化で自律神経が乱…
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呼吸、浅くなっていませんか？暑さや日々の忙しさで、気づかないうちに“浅い呼吸”になっている方が多くいらっしゃいます。呼吸が浅くなると、酸素がうまく体に行き渡らず、疲れやす…
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暑さに負けない体をつくる、癒しの習慣毎日厳しい暑さが続いていますね。気温の高さに加えて、強い日差しや冷房との温度差、睡眠の質の低下など、夏は思っている以上に体力を奪われや…
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夏の疲れ、その日のうちにリセットできていますか？暑さや強い日差し、冷房による冷え…夏は知らないうちに体に負担がかかり、夕方になると「もう何もしたくない…」という日もありま…
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夏の自律神経、お疲れじゃないですか？最近「なんだか眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」「体がだるい」…そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、暑さと冷房の温度差、湿度…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
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渡辺 光暢
夏のむくみ、放っていませんか？暑い季節になると「なんだか足が重い…」「靴がきつい…」と感じること、ありませんか？実はこれ、夏特有の“むくみ”が原因かもしれません。高温多湿…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
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渡辺 光暢
夏の睡眠、ちゃんと取れていますか？蒸し暑い夜、寝苦しくて何度も目が覚める…そんな日が続いていませんか？実は、夏は1年の中でも特に“睡眠の質”が下がりやすい季節なんです。冷…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
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渡辺 光暢
暑さと冷房疲れ…そのままにしていませんか？外はうだるような暑さ、でも一歩室内に入れば冷房でひんやり。この“温度差”が続く毎日は、思っている以上に心と体に負担をかけています…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
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渡辺 光暢
なんとなく不調…それ、自律神経のサインかも。「だるい」「なんだか疲れやすい」「寝てもスッキリしない」そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？実はこれ、季節の変わり目や…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
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渡辺 光暢
朝起きても疲れが取れない…そんな時は「しっかり寝たはずなのに、なんだかスッキリしない」「朝から体が重くて、やる気が出ない」そんな感覚、ありませんか？この“疲れが抜けにくい…
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