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ケー(K)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/1
- 【2024年11月】指導をしていて最近思うことです
- トレーニングは大切。コンディショニングも大切。
ただ、「整える」の方が楽だからこっちを選択する気持ちもよくわかる。
でも、原因になっている「動き」「クセ」が変わらないから元に戻ることが多い。
なので、
1.コンディショニング（ストレッチやリリースなど）
2.動き・クセを修正する（日常生活の動作など）
3.トレーニングをする
この流れがとても大切です。
日頃から考えながらカラダの操作をしている人は効果が出方が早いです。
日常生活の動作にカラダのクセが出ますので、気を付けていきましょうね。
自分のカラダは自分で操作しましょう！
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