ストレッチセンモンテン コンディショニングルーム ライズ
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ライズのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 痩せない原因は「睡眠不足」じゃない？
「ダイエットしてるのに、なかなか体脂肪が落ちない…」
そんな方は“睡眠時間”を見直してみてください◎
実は研究で、
5時間睡眠と8時間睡眠を比べると、脂肪の減り方が約半分になると言われています！
なぜかというと、寝不足になると
・食欲を増やすホルモンが増える
・ストレスホルモン（コルチゾール）が増える
からです。
つまり、体が「脂肪を落としにくい状態」になってしまうんです。
結婚式前のダイエットも、
睡眠・姿勢・代謝のバランスがとても大切◎
CR:RISEのブライダル整体では、
肩甲骨はがしや姿勢改善を通して、
代謝が上がりやすい体づくりをサポートしています！
キレイなドレス姿を目指すなら、
まずは“しっかり寝ること”も大事ですよ◎
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