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ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング

リコアシンキュウセッコツイン ダイナゴヤビルヂング

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  • 愛知県名古屋市中村区名駅3丁目28番12号 大名古屋ビルヂング3F
  • 名鉄名古屋駅3分/地下鉄東山線名古屋駅1分/地下鉄桜通線名古屋駅1分/あおなみ線5分

リコア 大名古屋ビルヂング(ReCORE)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/14
身体の内側から整えるビタミンの力
こんにちは!
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング院です。


本日は栄養素のなかでも馴染みのある「ビタミン」についてお話させていただきます!
身体の内側から整えるビタミンの力_20260214_1

まずビタミンとは”身体のコンディションを整えるために必要不可欠の栄養素”になります。
体内では生成できないため、食べ物や栄養補助食品から摂取しないと
ビタミン欠乏症になりうる可能性があります。
現在ビタミンには約30種類あり、「脂溶性」と「水溶性」の2つに分類されます。

*脂溶性ビタミン (D、A、K、Eのみ)
脂に溶けやすく、体内に取り溜めができる。

*水溶性ビタミン(B群、C)
B群にはB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン
水に溶けやすく、必要以上にとっても排出されてしまうので毎食一定量摂る必要がある。

そしてホルモンの生成にはビタミンCが必要の為、毎食摂取が必須になります。
皆さんも日常生活で疲労を感じたり、やる気や元気が出なかったり、
お肌が荒れたりなど心当たりありませんか?

それはビタミンB群の栄養不足のサインです!!
ミネラルやタンパク質などをとバランスよく摂取し、
身体のコンディションを整えて、毎日元気に過ごせるようにしていきましょう!

ここまで読んでいただきありがとうございました♪

========================================================
ReCORE鍼灸接骨院 大名古屋ビルヂング
住所:愛知県名古屋市中村区名駅三丁目28番12号 大名古屋ビルヂング3F
TEL:052-562-1939
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根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/妊婦/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/自律神経/リラクゼーション/ヘッドスパ/きゅう/よもぎ蒸し/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/名古屋駅/名古屋/愛知/大名古屋ビルヂング
投稿者

ReCORE 大名古屋

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