医療提携サロン Beauty salon La【ビューティーサロン ラー】
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投稿日：2025/3/13
- 花粉症や季節の変わり目による肌荒れ
季節の変わり目に肌荒れが起きる主な原因は、気温や湿度が変化すると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、皮膚のターンオーバーが乱れて肌荒れが起きやすくなるからです。
花粉の季節として知られている春ですが、バリア機能の低下した肌が花粉の影響を受けると、炎症やかゆみなどの肌トラブルを起こすことがあります。
また、年度始めは進学・就職・異動など、環境変化が起こりやすい時期でもあることから、それに伴うストレスが要因になることもあります。
そのため、肌荒れの原因となる気温・湿度の変化に伴う皮膚のバリア機能の低下に配慮した、適切なスキンケアを行うことがポイントです。
肌を育てる栄養素はご存知でしょうか？
また季節の変わり目の肌荒れ対策には、スキンケアだけでなく食事や睡眠など生活習慣の見直しも重要です。内側からも肌を健やかに保つ方法を取り入れましょう。
1.肌の健康は日々の食事からつくられます。栄養バランスのとれた食事を心がけ、ビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。
2.肌荒れ
が気になるなら、良質な睡眠を意識しましょう。肌の修復や再生を助ける成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されるといわれているためです。
夜22時から深夜2時に分泌が活発になります♪
成長ホルモンは活性酸素除去にも働きかけます！！
皮膚のバリア機能が低下すると肌が乾燥しやすく、外部からの刺激に過敏に反応しやすくなるので、注意が必要です。
気温や湿度の変化に配慮したスキンケアを行うことがお勧めです！
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