姿勢改善&華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス 新潟亀田店
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- 新潟県新潟市江南区亀田向陽３－２０－１０ー２F
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パーソナルマシンピラティス 新潟亀田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- ピラティスを続けて感じた体の変化
こんにちは！
今日は、私自身がピラティスを続けてきて「変わったな」と感じることを少しお話しします！
まず一つ目は、疲れにくくなったこと。
以前はちょっと動いただけでもすぐ疲れてしまったり、夕方になるとどっと重だるさを感じていましたが、今は一日動いても体が軽い感覚があります♪
呼吸を意識しながら体を動かすことで、無駄な力みが減ったのも大きいなと感じています。
二つ目は、姿勢の変化。
気づくと猫背になっていたのが、自然と背筋を伸ばせるようになりました。
「いい姿勢を作る」というより、無理なく整う感覚です！
そのおかげで、見た目の印象も少し変わった気がします。
そして三つ目は、体の引き締まり。
特にお腹まわりや背中など、普段あまり意識しない部分がスッキリしてきました！
激しい運動ではないのに、しっかり内側の筋肉に効いているのを実感しています。
ピラティスは「きつい運動」というより、
自分の体と向き合いながら整えていく時間だと思っています！
これからも無理なく続けて、さらに変化を楽しんでいきたいです！
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