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atama279

アタマツナグ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都板橋区板橋1-20-1-202
  • JR板橋駅徒歩1分/都営三田線新板橋駅徒歩3分/東武東上線下板橋駅徒歩6分

アタマツナグ(atama279)のブログ

2025年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • スマホもパソコンもさようなら
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    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    櫻井 由香
    数時間のデトックス!スマートフォン、パソコンと「さようなら」してみませんか!毎日仕事でパソコン作業電車に乗っても…ソファでゆっくりするつもりがついつい…就寝前にダラダラと…続きを見る
  • 大切な人にかける言葉
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    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    櫻井 由香
    大切な人が疲れていたり、元気がない時どんな言葉をかけてあげますか?「無理しないでね」「少し休んでいいよ」「ちゃんと眠れてる?」元気を出してほしいし笑顔になってほしい。もし…続きを見る
  • 後頭筋をほぐそう
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    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    櫻井 由香
    後頭筋が固くなると…繋がっている首や肩も血行が悪くなり、コリができます。 酷くなると、痛みを感じることも。さらに後頭下筋群の緊張が続くと、自律神経中枢が刺激され、交感神経…続きを見る
  • 側頭筋をほぐそう
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    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    櫻井 由香
    側頭筋が硬くなると…顔の下半分の筋肉や皮膚を持ち上げる柔軟性や力が無くなり、ほうれい線などのシワや二重顎を引き起こす可能性やフェイスラインにたるみが出てきます。側頭筋は歯…続きを見る
  • 前頭筋をほぐそう
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    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    櫻井 由香
    前頭筋がほぐれると…おでこのシワ、お顔のたるみ改善!眼精疲労の解消!目が開けやすくなる!思考力の改善!などの効果が期待できます。 考え事が多くて眉間に力が入っている方、パ…続きを見る
  • 疲れた…
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    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    櫻井 由香
    疲れたぁ…それはきっと「頑張った証拠!」そう思って自分で自分にご褒美をあげちゃいましょう!マッサージ受けに行こうかな。エステもいいな。美味しいもの食べに行こうかな。買い物…続きを見る
  • 背中もほぐす理由!
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    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    櫻井 由香
    背中の筋肉をゆるめると胸まわりの筋肉の動きがスムーズになり深い呼吸ができるようになります。深い呼吸で酸素を多く取り込めると・血液循環がよくなる!・基礎代謝が上がる!・老廃…続きを見る
  • 頭がガチガチ!原因は
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    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    櫻井 由香
    血流が悪くなると…頭が締め付けられるような痛みが起こる緊張型頭痛や肩や首のコリ、目の疲れ、だるさや疲労感などを感じやすくなります。寝たはずなのに、朝から疲れている方は血流…続きを見る
  • 頑張らない日
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    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    櫻井 由香
    完璧であるべきと怖い顔つきになるよりたまにはこのくらいでもいいかって力を抜ける自分でありたいなと思います。いつも頑張りすぎてイライラして!完璧にこなして!怒った顔で過ごす…続きを見る
  • ストレスで記憶力が低下!
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    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    櫻井 由香
    ストレスを感じると脳内でストレスホルモン「コルチゾール」の分泌が過剰になります。このコルチゾールが記憶を司る「海馬」に悪影響を与え記憶力の低下や認知機能の低下を招き認知症…続きを見る
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