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投稿日：2026/3/21
- 春は特に疲れやすい！
- 春が特に疲れやすい理由
■寒暖差が大きい
朝晩と日中の気温差が激しく
体温調節で自律神経がフル稼働
＝それだけで疲れやすい・眠くなりやすい
■環境の変化が多い
新生活・仕事・人間関係の変化
＝無意識のストレスで交感神経が優位になりやすい
■花粉などの影響
アレルギー反応も体にとってはストレス
＝自律神経のバランスが崩れやすい
■日照時間の変化
日が長くなって体内リズムがズレやすい
＝眠気・だるさ・不眠につながる
そんな春のゆらぎには…
自律神経にアプローチできるケアがおすすめです。
頭皮や頭の緊張をゆるめることで
過剰になりがちな交感神経を落ち着かせて
心身ともにリラックス状態へ。
ヘッドスパは“脳を休ませるケア”とも言われています♪
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