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土浦すずらん鍼灸接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 冷え性対策しませんか？
- 皆さんこんにちは！
土浦すずらん鍼灸接骨院です♪
毎日寒い日が続きますね（泣）
今の時期、朝起きるのが辛くて布団から出たくない方、多いのではないでしょうか？体温が上がらないと、動くのがおっくうになりますよね(>_<)
お身体が冷えると、だるさや集中力低下、免疫力低下などの不調につながることもあります。
【冷え対策のポイント】
・シャワーだけでなく、湯船に浸かる
・根菜類など身体を温める食材を摂る
・甘いもの・冷たいものを控える
・肩や股関節など大きな関節を動かすストレッチを行う
日常のちょっとした工夫で、冷えは防ぐことができます。
ぜひ対策を取り入れて、この冬も元気に過ごしましょう♪
当院では、全身の血流アップにつながるEMSの治療機もあります！
冷え性に効果的です！
気になる方はお気軽にご相談ください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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植木 希亜ウエキ ノア
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