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土浦すずらん鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 足捻っちゃった！という方に！
- こんにちは！土浦すずらん鍼灸接骨院です！
さて、みなさま足首の捻挫をご経験されてたことはありますか？
運動している方や、
ヒールを履く女性に多く見られるのが「足関節の捻挫」です。
身近に感じる足関節の捻挫ですが、
捻挫はスポーツや転倒などによって足首や指などを捻り、
関節部分が傷つくことで起こります。
腫れや痛みがなかなかひかない場合や、
関節がグラグラして安定しないときは、
骨折や靱帯断裂の場合もある恐いケガです・・・
足首の捻挫はその度合いによって異なりますが、
1週間～10日程で治るとされています。
しかし、足の捻挫の場合、
日常生活で使わずに安静に保つことは不可能ですよね…。
少しでも負担を軽減する為に試して頂きたいのが「固定」です。
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