すみれ接骨院のブログ
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投稿日：2025/1/8
- 緊張型頭痛について
- 緊張型頭痛（Tension-type headache）は、最も一般的なタイプの頭痛で、特に成人に多く見られます。この頭痛は、ストレスや身体的・精神的な緊張が原因で引き起こされることが多いです。痛みは、頭全体や首、肩に圧迫感や締め付け感を伴い、軽度から中等度の鈍い痛みが特徴です。片頭痛のような吐き気や光・音に対する過敏症は通常ありません。
発症の主な原因は、ストレス、疲労、筋肉の緊張、姿勢の悪さなどです。特に、長時間のデスクワークや睡眠不足が引き金になることがあります。痛みは数時間から数日続き、通常は深刻な健康問題を引き起こすことはありませんが、日常生活に支障をきたすことがあります
生活習慣の改善が予防の鍵であり、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけることで再発を防ぐことができます。また、肩周りや首周りの筋肉を緩めてあげると楽になる方がほとんどなので、当院での治療はとても効果的です！長年悩まされてる方、ぜひお待ちしています！
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