すみれ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- デスクワークによる眼精疲労
- デスクワークによる眼精疲労、実は姿勢が原因かもしれません
・長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前になった現代。
「目が重い」「夕方になると視界がかすむ」「肩こりや頭痛も一緒に出る」
こんなお悩みはありませんか？それは単なる目の使いすぎではなく、姿勢の崩れが関係した眼精疲労かもしれません。
■デスクワーク中、多くの方が無意識のうちに前かがみになり、頭が体より前に出た姿勢になっています。この状態が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなります。すると、目に必要な酸素や栄養が十分に届かず、眼精疲労が起こりやすくなるのです。
さらに、姿勢の崩れは首だけでなく、骨盤の歪みから始まっているケースも少なくありません。骨盤が傾くことで背骨のバランスが崩れ、結果的に頭の位置がズレてしまいます。これが、目の疲れと同時に肩こり・首こり・頭痛が慢性化する原因になります。
◇すみれ接骨院では、デスクワークによる眼精疲労に対して、骨盤矯正と姿勢調整を組み合わせた施術を行っています。目だけにアプローチするのではなく、身体全体のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。
骨盤を正しい位置に戻し、背骨や首のカーブを整えることで、首・肩周りの筋肉の緊張が和らぎ、血流がスムーズになります。その結果、目の奥の重だるさや疲れやすさが軽減され、「仕事の集中力が続くようになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
目の疲れがなかなか取れない、マッサージしてもすぐ戻ってしまうという方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？眼精疲労は、身体からの大切なサインです。デスクワークを快適に続けるためにも、早めのケアがおすすめです。
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