そよかぜ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/15
- 臀部と腰痛の関係性
- 原因
腰痛の原因は腰だけにあるとは限りません。特に“臀部”は大殿筋・中殿筋・梨状筋など、骨盤や股関節を安定させる重要な筋肉が集まっています。長時間のデスクワークや運転などで動きが少ないと、臀部の筋肉が硬くなり、柔軟性や筋力が低下。骨盤が傾きやすくなり、腰椎に負担が集中して腰痛が起こります。また、筋肉のこわばりが坐骨神経を圧迫することで神経痛を引き起こすこともあります。
症状
臀部が原因の腰痛は、腰の重だるさや痛みに加え、お尻のハリ・こわばりを伴うことが多いです。坐骨神経が圧迫されると、太ももやふくらはぎまでしびれや痛みが広がることもあります。さらに筋力低下が進むと、歩行時のバランスが崩れ、腰に負担がかかる悪循環に陥ります。
治療
腰痛改善には腰だけでなく臀部へのアプローチが不可欠です。固まった筋肉をほぐす手技療法、ストレッチで柔軟性を回復させる施術、さらに筋力強化を目的としたトレーニングを組み合わせることで、骨盤の安定性を取り戻します。自己流の運動は症状を悪化させる場合があるため、専門家による評価と施術が安全です。
骨盤矯正
そよかぜ接骨院では、臀部の筋肉状態や骨盤の歪みを丁寧にチェックし、骨盤矯正・筋肉調整・ストレッチ指導を組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。骨盤が正しい位置に戻ることで、臀部や腰の負担が軽減し、再発しにくい身体づくりが可能です。
腰痛やお尻のハリが気になる方は、ぜひ一度、そよかぜ接骨院にご相談ください！
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