そよかぜ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 足裏の痛みや違和感放置は危険です！
- 足裏の痛みの主な原因
・足底筋膜炎（そくていきんまくえん）
もっともよく見られる原因のひとつです。
足裏のアーチを支える「足底筋膜」に負担がかかり、炎症が起きて痛みが出ます。
特に朝の一歩目が痛い方は、このパターンが多いです。
・アーチの低下（偏平足・ハイアーチ）
足のアーチが崩れると、筋膜や筋肉に余分な負担がかかり痛みが出ます。
偏平足だけでなく、意外とハイアーチの人も痛みやすいんですね。
・足指が使えていない（浮き指）
現代人に非常に多い状態です。
足指が地面をしっかりつかめないと、足裏の筋肉が必要以上に緊張してしまいます。
・硬いふくらはぎ
足裏とふくらはぎの筋肉はつながっています。
ふくらはぎがカチカチになると、引っ張られる形で足底に負担が集まります。
・ 合わない靴・立ち仕事
クッション性の低い靴、かかとが浮く靴、サイズの合わない靴は足裏に常に負担がかかります。
立ち仕事や長時間の歩行も、痛みを悪化させやすいです。
接骨院で足裏の治療をするとどうなる？
・筋膜の硬さが取れ、痛みがラクになる
手技（筋膜リリース・ほぐし・ストレッチ）を行うことで、固まっていた組織が柔らかくなり、血流も改善します。
治療後に「足が軽い！」と感じる方が多いです。
・足のアーチが整い、負担が減る
これにより、歩いても疲れにくい足に近づきます。
・再発しにくい歩き方・体の使い方が身につく
根本改善には「歩き方」や「立ち方」を整えることが重要です。
接骨院では、無理なく実践できるセルフケアや姿勢のポイントもお伝えします。
足裏の痛みは放置しないのがポイント
最初は「ちょっと痛いだけだから…」で済む足裏の違和感も、放置すると慢性化しやすい部位です。
気になる症状がある方は、ぜひ一度そよかぜ接骨院にお見せください！
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