そよかぜ接骨院のブログ
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投稿日：2025/11/28
- むちうちほっとくと危険です！
「むちうち（鞭打ち症）」は、主に交通事故などで首に急激な衝撃が加わったときに起きる首のケガの総称です。
◆ 原因
車の追突などで 首が前後に大きくしなる動き（むちのような動き） が起き、その際に
筋肉
靭帯
神経
などが傷つくことで発生します。
むちうちの主な症状
症状は数時間～翌日になってから現れることが多く、「あとから痛くなる」のが特徴です。
● よくみられる症状
首の痛み・重だるさ
肩こり、肩の痛み
頭痛
めまい、ふらつき
手や腕のしびれ
背中の張り
倦怠感、集中力の低下
症状が多岐にわたるため、むちうちと気づかず放置する人も少なくありません。
むちうちの治療方法
治療法は症状の程度や時期によって変わります。
● 急性期（受傷～1週間）
安静
首の固定（カラー装着）
炎症を抑える薬の処方
アイシング（冷却）
● 亜急性期～回復期（1週間～数か月）
温熱療法（血流改善）
電気治療
マッサージ・ストレッチ
リハビリ（可動域改善）
無理に動かすと悪化するため、医師や施術者の指示に従うことが大切です。
やってはいけない NG行動
むちうちを悪化させる代表例はこちら。
すぐに長時間入浴（温めすぎ）
自己判断で運動・ストレッチ
痛みを我慢して仕事を続行
枕が高すぎる/低すぎる
首への負担を減らし、回復を妨げない生活が重要です。
むちうちの後遺症について
主な後遺症は以下。
慢性的な首・肩の痛み
頭痛
自律神経の乱れ（不眠、だるさなど）
天候の変化で体調が悪化する
早期に適切な治療を行うことで、後遺症のリスクを大きく減らせます。
日常生活で気をつけるポイント
就寝時は低めの枕を使用
姿勢を良くする（スマホ首に注意）
長時間のデスクワークを避ける
湿布や温熱パッドをうまく活用
定期的に医療機関でチェック
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