そよかぜ接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/10
- 捻挫について
- 【意外と多い？軽く見られがちな“捻挫”に要注意】
「ちょっとひねっただけだから大丈夫」
そんなふうに思っていませんか？
【捻挫とは？】
捻挫とは、関節を支えている靭帯や関節包が無理に伸ばされたり、一部損傷してしまう状態のことをいいます。
特に多いのが足首の捻挫で、
・段差で足をひねった
・運動中に着地を失敗した
などが主な原因です。
【よくある症状】
・腫れや痛み
・内出血（青あざ）
・関節の動かしにくさ
・体重をかけると痛い
軽度に見えても、靭帯が傷ついているケースは少なくありません。
【やってはいけないNG行動】
捻挫直後にやりがちなのが、
・無理に動かす
・すぐにお風呂で温める
・放置して様子を見る
これらは症状を悪化させる可能性があります。
【応急処置の基本「RICE処置」】
捻挫をしたらまずは落ち着いて対応しましょう。
R（Rest）：安静
I（Ice）：冷却
C（Compression）：圧迫
E（Elevation）：挙上
この処置を早めに行うことで、回復のスピードが大きく変わります。
【接骨院でできること】
当院では、捻挫の状態をしっかり評価し、
・炎症を抑える施術
・テーピングや固定
・回復を促す手技療法
・再発予防のための指導
を行っています。
「痛みが引いた＝治った」ではなく、関節の安定性や動きまでしっかり整えることが大切です。
【放置するとどうなる？】
適切な処置をしないと、
・何度も同じところを捻る
・慢性的な痛み
・関節の不安定感
といった後遺症につながることもあります。
【まとめ】
捻挫は“軽いケガ”と思われがちですが、初期対応とその後のケアがとても重要です。
「少し違和感がある」
「腫れが引かない」
そんな時は、無理をせず早めの受診をおすすめします。
お身体の不調は我慢せず、お気軽にご相談ください！
#接骨院#整骨院 #整体#守谷市 #つくばみらい市 #取手市 #そよかぜ接骨院#常総市 #坂東市 #交通事故治療 #むちうち #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #産後ママ #産後ケア #猫背矯正 #腰痛 #肩こり #体幹トレーニング #健康寿命 #インナーマッスル #筋トレ #年中無休 #茨城 #守谷接骨院#マッサージ#リラクゼーション#筋肉調整#産後の腰痛#頭痛#マッサージ#ストレッチ#マタニティ#冷え症
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,970 【4月新生活応援価格♪】全身矯正＋姿勢調整が70%OFF¥9,900→¥2,970 60分
|
ご来店お待ちしております
スタッフ
佐藤 珠生サトウ シュウ
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
-
●2026/4/6
-
●2026/4/6
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（405）
- 2025年2月分（63）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（43）
- 2023年5月分（152）
- 2023年4月分（90）
- 2023年3月分（75）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
もっと見る
そよかぜ接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,970 【4月新生活応援価格♪】全身矯正＋姿勢調整が70%OFF¥9,900→¥2,970 60分
|
|
再 来 |
¥5,500 【再来様限定クーポン♪】姿勢調整+全身矯正+マッサージ60分¥9,900→ ¥5,500
|
|
新 規 |
¥2,200 【当日予約新規様限定クーポン】マッサージ＋全身矯正＋姿勢改善！60分
|
|
全 員 |
¥5,060 【人気No1】肩こり改善＆全身整体全身矯正＋マッサージ¥9,900→￥5,060 60分
|
|
全 員 |
¥5,500 【人気No2】手技＋骨盤矯正ヘッドマッサージor足裏ケア60分 ¥11,000→¥5,500
|
|
新 規 |
¥3,300 【背中・肩甲骨の辛さ】4月平日限定！全身矯正＋マッサージ¥3,300 60分
|
