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Re'starts整体院×パーソナルジム 与野店

リスターツセイタイイン パーソナルジム ヨノテン

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  • 埼玉県さいたま市中央区下落合2-5-3辻村共同マンション店舗101
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リスターツ 与野店(Re'starts)のブログ

最新ブログ一覧

414件のブログがあります

1/42ページ 次へ

  • 正しい寝かた知ってますか?
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    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    品川 輝
    「正しい寝かた」は、その日の体調や、宮前様が抱えていらっしゃる腰痛(ぎっくり腰)、肩甲骨の硬さ、あるいは眼精疲労などの症状によって「正解」が変わります。睡眠中にいかに「筋…続きを見る
  • 転びやすい人の特徴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    品川 輝
    1. 身体的な特徴:バランスの土台が不安定転倒を防ぐためには、重心を安定させ、崩れた時に素早く立て直す筋力と柔軟性が必要です。足首が硬い(可動域の低下):足首の柔軟性がないと…続きを見る
  • 疲れやす体質とは?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    品川 輝
    〇凝りやすい筋肉の3つの特徴1. 「姿勢保持筋」が常に緊張している(筋肉の種類)筋肉には、大きな動きを作る「相性筋(白筋)」と、姿勢をじっと支える**「緊張筋(赤筋)」**があり…続きを見る
  • 腸内を整えましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    品川 輝
    腸内環境を整えることは、便秘解消だけでなく、免疫力の向上、肌質の改善、さらには「気分の落ち込み(メンタルケア)」や「ダイエット」にも直結する非常に重要な取り組みです。これ…続きを見る
  • 肩甲骨が硬くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    品川 輝
    肩甲骨(けんこうこつ)が硬くなる、つまり「肩甲骨周りの動きが悪くなる」のは、骨そのものの問題ではなく、肩甲骨を支え、動かしている多くの筋肉が凝り固まって癒着(ゆちゃく)し…続きを見る
  • 気分が上がるツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    品川 輝
    〇心を落ち着かせる代表的なツボ特に効果的とされる4つのツボをご紹介します。1. ダン中(だんちゅう):不安や胸のつかえに「心の門」とも呼ばれ、ストレスが溜まっているときに痛む…続きを見る
  • 整体院や整骨院の違いについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    品川 輝
    最近よく聞かれる質問の1つに「整体院と接骨院の違いって何ですか?」と言われることが多いですなので、本日は整体院や整骨院、整形外科などのそれぞれの特徴と違いについてご紹介し…続きを見る
  • 視力落ちてはいませんか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    品川 輝
    1. 屈折異常(ピント調節の問題)最も一般的な視力低下の原因です。目のレンズ(水晶体)や形の問題で、網膜に正しくピントが合わなくなる状態です。近視: 近くは見えますが、遠くが…続きを見る
  • 年末年始のぎっくり腰に注意!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    品川 輝
    「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」といいます。重い荷物を持った時だけでなく、くしゃみや、ふとした瞬間に後ろを振り返った時など、日常の何気ない…続きを見る
  • 膝の痛みについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    品川 輝
    膝の痛みは、年齢、生活習慣、スポーツ歴などによって原因が多岐にわたります。膝は「歩く」「立つ」という動作で体重の数倍の負荷がかかる場所であるため、一度痛めると日常生活に大…続きを見る

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