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リスターツ 与野店(Re'starts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- ギックリ背中とは
- 「ギックリ背中」という言葉、聞いただけで痛みが伝わってくるようです。
日常生活の中で急に電気が走ったような衝撃が背中に走る…本当にお辛いですよね。
一言で言うと、ギックリ背中は**「背中の筋肉や筋膜の微細な断裂」**、
つまり背中の肉離れのような状態を指します。
正式な医学用語ではありませんが、ギックリ腰の背中版と考えるとイメージしやすいかもしれません。1. 主な症状突然の激痛： 物を持ち上げた時、くしゃみをした時、あるいはただ振り向いた瞬間に「ピキッ」と痛みが走る。
呼吸がつらい： 深呼吸や咳をすると背中に響く。
動作の制限： 体をひねったり、前かがみになったりするのが困難になる。
2. なぜ起こるのか？（主な原因）原因は一つではありませんが、多くは**「筋肉の油断」と「蓄積した疲労」**のコンボです。
筋肉の凝り： 長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中の筋肉がガチガチに固まっている。
急激な負荷： 筋肉が準備できていない状態で、急に重いものを持ったり、無理な姿勢をとったりする。
運動不足・冷え： 血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下している。
3. 起きてしまった時の応急処置もし今、痛みがある場合は以下のステップを参考にしてください。
フェーズ対処法ポイント直後（安静）楽な姿勢で休む無理にストレッチをしない（悪化の恐れあり）急性期（冷やす）湿布や氷嚢で冷やす炎症を抑えるため、15～20分程度冷やす回復期（温める）お風呂などで温める痛みが落ち着いてきたら血流を良くする
〇 注意が必要なケース単なる筋肉痛ではなく、内臓疾患（胆石や膵臓、心疾患など）や圧迫骨折が原因で背中に痛みが出ることもあります。
安静にしていても痛みが全く引かない冷や汗が出るほどの激痛徐々に痛みが強くなっている
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