メンズルブレ ヤマガタテン
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ルブレ 山形店(RUBURE)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 浮腫みやすい人と浮腫みにくい人の違い
こんにちは、山形市七日町メンズ脱毛サロンRUBURE山形店です♪
「夕方になると脚がだるい」
「朝、顔がスッキリしない」
「なんとなく体が重い」
その不調、実は浮腫みが原因かもしれません。
男性は自覚が少ないですが、生活習慣によって浮腫みやすさには大きな差が出ます。
■ 浮腫みやすい男性の特徴
1、 長時間同じ姿勢が多い
デスクワークや運転など、座りっぱなしの時間が長い方は要注意です。
筋肉には血液やリンパを流すポンプの役割があります。
動く時間が少ないと体液が滞り、脚のだるさや疲労感につながります。
2、 お酒・塩分の多い食生活
外食や飲み会が多い方は塩分を摂りすぎる傾向があります。
体は塩分濃度を保つために水分を溜め込みやすくなり、浮腫みの原因になります。
3、 運動不足
筋肉量が少ないと体の巡りが悪くなります。
特にふくらはぎは血流を押し上げる重要な部位で、「第二の心臓」とも呼ばれています。
4、 冷え・ストレス
男性は自覚が少ないですが、冷えやストレスは血流を低下させます。
自律神経が乱れることで、疲れが抜けにくくなる原因にもなります。
5、 水分摂取が少ない
「水をあまり飲まない」という方も多いですが、水分不足は逆に体が水分を溜め込みやすくなります。
■ 浮腫みにくい男性の特徴
・ 適度に体を動かしている
・ 水分補給を意識している
・ 体を冷やさない習慣がある
・ 血流やリンパの流れが良い
・ 疲れを溜め込みにくい
このような方は体の巡りが整っているため、浮腫みにくい状態を保ちやすくなります。
■ 男性こそリンパケアが重要
リンパは体内の余分な水分や老廃物を排出する役割があります。
リンパの流れを整えることで、
体の軽さを実感や血流改善が期待できます。
仕事や日常生活のパフォーマンスを維持したい方にもおすすめです。
「脚のだるさが気になる」
「疲れが抜けにくい」
「体をスッキリさせたい」
そんな方に合わせて、リンパの流れを整えながら体の巡りを改善していきます。
リラックスしながら受けていただけますので、エステが初めての方も安心してご利用ください♪
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投稿者
RUBURE スタッフ
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