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ピラティス ヨガ RetreaT

ピラティス ヨガ リトリート

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  • 三重県四日市市大矢知町1069-3
  • 三岐鉄道 大矢知駅から徒歩5分

リトリート(RetreaT)のブログ

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106件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 空き時間ではどんなレッスンがいいか考えてます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/15
    投稿者:
    momo
    こんばんは!リトリートのmomoです!空き時間では自分の身体と向き合いつつ、どんなレッスンがいいか考えてます私にとって、お客様とお話しして、一緒に身体を変えていくことがとても…続きを見る
  • 産後ママにpilatesがおすすめな理由 7つ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/15
    投稿者:
    Lisa
    こんにちは!インストラクターLisaです!本日は、産後ママにピラティスをおすすめする理由を7つご紹介!1 産後の腰痛改善不安定な骨盤のままの育児動作の負担が、体幹強化で軽くなる2…続きを見る
  • 産後の不調で悩んでいるママたちへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    Lisa
    こんにちは!Lisaです。今日は、特に産後のママに向けてのお家で出来るエクササイズをインスタグラムの方で投稿しています。産後、くしゃみでの尿漏れ抱っこで腰が痛くなるお腹がぽっ…続きを見る
  • 初心者の方こそパーソナルがオススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    Mika
    こんにちはリトリートのMikaです言葉で動きを聞いても身体に反映できなかったり違う動きになって本来効かせたいところに全然効いていないのはあるあるです!パーソナルでここだよと実…続きを見る
  • 運動苦手なインストラクター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    Mika
    こんにちはインストラクターのMikaです休みの日はゴロゴロしたい疲れるから動きたくないそうやって過ごしているうちにどんどん疲れやすい身体になり悪循環でした体を動かす習慣ができ…続きを見る
  • スパインコレクター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    ゆりな
    RetreaT ゆりなです○最近私の好きなスパインコレクター!上で寝て背骨伸ばすもよし!逆向けてバランス鍛えるもよし!色んな使い方が出来ます☆ぜひ体感しに来てください!
  • 【お子様と一緒にピラティスしませんか?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    RetreaT
    【元保育士のmomoさんと、お子様と一緒にピラティスしませんか?】月~水 18:00~土曜日  9:30~日曜日 9:30~お子様を連れOKのピラティス、実は少ないんですでも、RetreaTなら安心…続きを見る
  • ご気軽に体験にお越しください
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    Mika
    こんにちはインストラクターのMikaです1ヶ月ぶりのご来店のお客様仕事や育児に追われて中々時間が作れないことありますよね少し期間が空いてもまた始めたら大丈夫最初は“あれ?どう…続きを見る
  • 肩凝り、猫背にも効果的
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    momo
    こんにちは。猫背、肩凝り気になる方いませんか。悩みの上位に来ると思います。しっかり上に伸びて体側を伸ばす。呼吸、骨盤など意識してもらうところがいくつかあります。細かいとこ…続きを見る
  • ローラーに仰向け
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    momo
    こんばんは。リトリートのmomoです。ローラーに仰向けになってするエクササイズがあります。ただ仰向けになればいいのではなくて、骨盤の位置や首の後ろを長い意識でエロんゲーション…続きを見る
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