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ピラティス ヨガ RetreaT

ピラティス ヨガ リトリート

  • リフレッシュ
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  • エステ
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  • 三重県四日市市大矢知町1069-3
  • 三岐鉄道 大矢知駅から徒歩5分

リトリート(RetreaT)のブログ

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107件のブログがあります

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  • ピラティスやってみませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    momo
    みなさんこんばんは。リトリートのmomoです。毎日お仕事、家事に育児にお疲れ様です。身体を変えたい、身体を動かしたい、なにか自分と向き合う時間が欲しい…。その一歩が、毎日の忙…続きを見る
  • 自分の時間も、子どもの時間も大切。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    momo
    こんばんは。リトリートのmomoです。自分の時間も大事。でも、子どもとの時間も大事。どちらか選ばないといけないなんて、本当はそんなことないと思うんです。毎日、子ども中心で動い…続きを見る
  • お仕事終わりにちょっとよって行きませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    momo
    その日の疲れをその日のうちにリセット。短時間でも、身体がスッキリ軽くなります!身体がかたくて私には出来ないかも…と思われる方が多いですが、大丈夫です!少しずつほぐしながら…続きを見る
  • 自分の後ろ姿
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    Mika
    こんにちはインストラクターのMikaです。半年間くらい全く運動していなかった頃の私です。お尻は四角で腰肉はみ肉気になっていました。背中って自分だとなかなか気づけないですよね写…続きを見る
  • お仕事の疲れもスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    momo
    お仕事終わり、少しだけ自分のための時間を作りませんか?1日の疲れをふわっとほどくようにゆっくり体を伸ばして、呼吸を深めて。頑張った身体も気持ちも、軽くなるピラティスをご用…続きを見る
  • お仕事終わりにピラティスしませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    momo
    お仕事終わりに、少し寄って一緒に楽しくピラティスしませんか!お仕事終わりに寄ってくださる方が増えています。仕事終わりって家に帰りたい気持ちになりますが、ピラティスはお仕事…続きを見る
  • 練習のひとコマ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    momo
    RetreaTのmomoです。またまた練習のひとコマ~~レッスンでお伝えしている動きや意識を確認したり、感じたりする時間です。なんか効きが弱いな、なんでだろう、ここをもっと意識すると…続きを見る
  • 【四日市】子育て中でも諦めない!お子様連れOK
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    RetreaT
    【四日市】子育て中でも諦めない!お子様連れOKピラティスで自分だけの時間を取り戻す 三重県四日市市のピラティススタジオ RetreaT(リトリート) です!「子どもがいるから…」「預…続きを見る
  • ほぐしと動きで寒い冬を乗り越えましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    momo
    寒くなり、つま先が冷えたり、肩が自然と上がったりしますよね!ピラティスでは、動く前のほぐしがとても大事です。まず筋肉や関節をゆるめておくことで、その後の動きがスムーズにな…続きを見る
  • 初めまして!インストラクターのmomoです
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    momo
    保育士をしていた時、子どもたちを抱っこする、屈んで何かすると、下向きの姿勢が多い生活でした。いつの間にか猫背に…視線もどんどん落ちて、不良姿勢でした。その時に出会ったのが…続きを見る
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