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ピラティス ヨガ RetreaT

ピラティス ヨガ リトリート

  • リフレッシュ
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  • 三重県四日市市大矢知町1069-3
  • 三岐鉄道 大矢知駅から徒歩5分

リトリート(RetreaT)のブログ

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246件のブログがあります

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  • 気候の変化で
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    momo
    最近、あったかいと思ったら、寒い日に戻ったり、花粉も飛び始めているようで心もふと重くなる日もあると思います。この前来て頂いたお客様から、ピラティスしたら心もスッキリする!…続きを見る
  • 足元、内股やガニ股にになっていませんか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    Lisa
    こんにちは!Lisaです!本日は足の使い方と美脚足の使い方と膝への負担について。みなさんこんな風に内股になってしまったりガニ股になったりしていませんか?私も元々、すごく内股で…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    momo
    洗面台、食器洗いの時に服濡れていた経験ないですか?ハッとした方、今からでも整えませんか。いつか行こうと思っていた、いいところがあれば…始めるきっかけは些細なことで大丈夫で…続きを見る
  • 自分に合ったピラティスををお届け
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    Mika
    こんにちはインストラクターのMikaです本日ご来店頂いたお客様前まで肩詰まってきたらマッサージに行っていたけどピラティス始めてから最近肩のマッサージ行かなくなったとお話して頂…続きを見る
  • 股関節から動く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    momo
    こんにちは。普段、股関節を動かせていますか。骨盤と一緒に動いていませんか。わかりませんよね。。。体幹の安定のためにも、腸腰筋を使っていくのは大切です。お悩みに合わせて、動…続きを見る
  • 足も大事です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    momo
    こんにちは。リトリートのmomoです!普段立ちっぱなしですか?座りっぱなしですか?お仕事終わりのピラティスで足もスッキリ!
  • 靴下入荷しました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    Mika
    こんにちはインストラクターのMikaです可愛い靴下入荷しました来店の際に是非チェックしてくださいお気に入りのウェアや、靴下を身につけるとモチベーションが上がります!滑り止めも…続きを見る
  • 忙しい時こそピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    Mika
    こんにちはインストラクターのMikaです忙しいと運動が後回しになったり疲れているしなゆっくりしようかなって思っちゃう事ありますでもそんな時にピラティスをすると終わった後身体が…続きを見る
  • 伸びました
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    momo
    お客様のレッスンで、片側だけを伸ばしてみました。「肩が楽になったと思うのです腕をあげてみてください」と両手あげると、あれ、伸びた方だけ腕が長く!肩周りも動きやすくなったよ…続きを見る
  • 股関節の痛みや腰痛対策
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    Lisa
    こんにちは!Lisaです!普段こんな姿勢になってること、多くはないですか?キッチンで料理をしている時の立ち姿勢や産後ママであれば、お子さんを抱っこしているうちにこんな姿勢にな…続きを見る
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