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投稿日：2026/2/20
- ピラティスは自分と向き合う時間
- こんばんは！
インストラクターのLisaです。
本日はピラティスの効果についてお伝えします！
ピラティスといえば姿勢改善や
体が綺麗になる！というイメージも
あるかもしれません。
しかし、それ以外にも
・身体がスッキリする、軽くなった
・身体が動かしやすくなった
・気分変わる
・自分の身体だけど全然知らなかった
という気づきも得られます！
パーソナルでは
誰とも比べる事なく自分と向き合う時間になります！
普段忙しくて、周りを優先して頑張っている方こそ
ピラティスを通して自分と向き合い労わる時間を
取り入れてみてください。
きっと、新しい気づきがあるはずですよ！
私、できない！だめだな～！ではなくて、
私の身体ってこうなんだ！！という気づきで
十分です！
ご自身が身体と向き合えば、
身体は必ず応えてくれます。
是非そんな時間を一緒に
過ごしましょう！
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