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リトリート(RetreaT)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 股関節から動く
- こんにちは。
普段、股関節を動かせていますか。
骨盤と一緒に動いていませんか。
わかりませんよね。。。
体幹の安定のためにも、腸腰筋を使っていくのは大切です。
お悩みに合わせて、動いていきましょう1
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