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リトリート(RetreaT)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- ローラーに仰向け
- こんばんは。リトリートのmomoです。
ローラーに仰向けになってするエクササイズがあります。
ただ仰向けになればいいのではなくて、骨盤の位置や首の後ろを長い意識でエロんゲーション取りながらだとか、色々意識することはあります。
色々意識をするからこそ、効かせたいところにアプローチができます。
難しいなと思いましたか？
大丈夫です。プライベートだから一つひとつ丁寧にしていくことができます。
始めての方もご安心くださいね。
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