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リトリート(RetreaT)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 美脚目指す方、1度はやってみてほしいエクササイズ
- こんにちは！
インストラクターのLisaです！
インスタの方で
フットワークという
エクササイズを載せています。
こちらは美脚を目指す方に
一度はやってみてほしい
エクササイズです！
そしてフットワークは
バランス感覚や体幹の安定性、
足部のアーチなど色々な部位の安定が
とても重要になって来るエクササイズです！
実際にやってみると
グラグラしたりすると思います！
元々内股の方は
これを無理やりすることにより
膝や股関節を傷める可能性が
あるので、そのような方は
実際にレッスンに来て
インストラクターのもとで
行ってみてください！
脚のラインは筋肉のバランスを
整えつつ、ご自身の足の使い方を
気をつけていくことで
改善される可能性が高いです！
しかし1回のレッスンで、ピタッと
きれいになるものでもなく、
日々の積み重ねが大切です
脚のライン気になるな！って方は
是非レッスンに来てみてくださいね！
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