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投稿日：2024/6/12
- 梅雨対策《その1》
- こんにちは！
東京もいよいよ今週末から梅雨入りが発表されましたね。
身体の不調を感じやすいこの時期、悩んでいるのはあなただけではありません！
この時期になんだか不調、、、と感じている女性は多く、
梅雨時期の不調第一位は「頭痛」
第二位は「身体の疲れ」
第三位は「首肩、腰痛の悪化」
となっており
「頭痛」に関しては、その半数は「5年以上悩んでいる」
4割は「丸一日何もできない」
と答えています。
深刻ですよね、、、、、
そんな私たちを悩ませる頭痛対策として
効果的なものをふたつご紹介！
1.アロマを取り入れる
2.自律神経を整える
3.貧血対策サプリを取り入れる
1.アロマを取り入れる
頭痛緩和にオススメの香り→ラベンダー、スイートオレンジ、グレープフルーツ、イランイラン
首肩こり緩和にオススメの香り→イランイラン、レモン
疲労感緩和にオススメの香り→ローズマリー、フランキンセンス
頭痛や疲労感が出てきてからでももちろん良いですが、
予防的に使用するのがよりオススメ！
アロマディフューザーがない場合は、お湯を張った洗面器に2,3滴垂らす、または
60～70℃のお湯を入れたマグカップに1,2滴垂らして嗅ぐと
◎
外出先で辛くなった場合に備え、ハンカチに1滴仕込んで持ち歩くのもオススメです♪
｛2へつづく｝
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