はーぶさうなせんもんてん にむさうな
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ニムサウナ(nimsauna)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 2月の肩こり、ハーブサウナで温活ケア☆
- サワディーカー！ニムサウナスタッフです＾＾
2月は一年の中でも、首・肩のこりを感じやすい時期。
寒さで体が縮こまりやすく、さらに年度末に向けて仕事が忙しくなる方も増えるタイミングです。
「肩が重い」
「首が回しづらい」
「背中までガチガチ」
そんな不調をそのままにしていませんか？
寒いと無意識に肩をすくめ、体はずっと緊張状態に。
血流や巡りが滞ることで、こりやだるさが強くなりやすいと言われています。
そこでおすすめしたいのが、ハーブサウナで“温めてゆるめる”ケア。
蒸気に包まれながら体の芯からじんわり温まることで、こわばった筋肉がゆるみやすくなります。温まった状態はほぐれやすく、軽さを感じやすいのも特徴です。
サウナ中は、肩をストンと落とし、鼻から吸って口から細く長く吐く深呼吸を3回。
吐く息を長めにするだけでも、首肩の力が抜けやすくなります。
ニムサウナでは、温かいハーブティーを全4種類の中から日替わりで無料提供。
内側からも温めながら、巡りをサポートします。
さらに冷えが強い方や、よりしっかり温まりたい方には、生すりおろしショウガ湯（別売り）もおすすめです。
2月のこりは、我慢するより“溜め込まない”ことが大切。
忙しくなる前に、ハーブサウナで首・肩をゆるめる時間をつくってみませんか？
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