ナオル整体 福岡天神院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 寒暖差に気をつけて！
- 寒暖差で体調を崩していませんか
最近、朝晩と日中の気温差が大きくなってきました
この時期になると増えてくるのが寒暖差による頭痛です
なんとなく頭が重い
ズキズキするわけではないけどスッキリしない
天気や気温が変わると調子が悪くなる
そんな感覚がある方は少なくありません
寒暖差頭痛の原因は自律神経の乱れです
人の体は気温の変化に合わせて体温や血流を調整しています
しかし寒暖差が大きいとその調整をしている自律神経がフル稼働し
知らないうちに疲れてしまいます
その結果
首や肩の筋肉が緊張し
血流が悪くなり
頭痛やだるさとして体に出てきます
特に多いのが
首こりや肩こりがある方
デスクワークやスマホ時間が長い方
睡眠が浅い方
頭痛があると
仕事や家事に集中できなかったり
気分まで下がってしまいますよね
我慢しながら毎日を過ごしている方も多いと思います
寒暖差頭痛は薬だけに頼らなくても
体から整えていくことで楽になるケースが多いです
整体では
首や肩の緊張をゆるめ
姿勢や体のバランスを整え
自律神経が働きやすい状態を作っていきます
実際に
天気が悪いと必ず頭痛が出ていた方が
回数を重ねるごとに頭痛の頻度が減った
朝の重さが気にならなくなった
そんなお声もよくいただきます
頭痛は体からのサインです
無理を続ける前に
今の体の状態を一度見直してみませんか
寒暖差でつらい頭痛にお悩みの方
お気軽にご相談ください
一緒に楽な体を目指していきましょう
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