ナオル整体 福岡天神院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 引越しの腰痛
- 【引越し準備で腰が痛い…そのままにしていませんか？】
春は引越しシーズン。荷物の梱包や家具の移動、長時間の前かがみ姿勢が続くことで、急に腰が痛くなったという方が増えています。特に多いのが
・段ボールを床で詰める作業
・重たい荷物を中腰で持ち上げる動作
・何度も階段を往復する負担
これらは腰に大きなストレスをかけ、筋肉の緊張や骨盤の歪みを引き起こします。最初は「ちょっと張っているだけ」と感じていても、そのまま無理をするとぎっくり腰につながることもあります。
腰痛を防ぐポイントは
1. 荷物は体に近づけて持つ
2. 膝を曲げて持ち上げる
3. 30分に1回は体を伸ばす
それでも痛みや違和感が続く場合は、体が限界のサインを出している状態です。
当院では、腰だけでなく骨盤や背骨のバランス、股関節の動きまでチェックし、引越し疲れで崩れた体を整えていきます。「早めのケア」が回復の近道です。
新生活を気持ちよくスタートするために、今のうちに体をリセットしませんか？お気軽にご相談ください。NAORU整体 福岡天神院
福岡県福岡市中央区春吉3-21-18 GEST25ビル204
西鉄大牟田線/福岡(天神)駅より徒歩6分
地下鉄七隈線/天神南駅より徒歩2分
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