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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 「腰痛」改善ならNAORU整体 池袋院へ！
- こんにちは！
NAORU整体 池袋院の西川です！
「姿勢が悪いと言われる」
「腰が張って痛い」「お尻が出て見える」
そんなお悩み、実は“受け腰”が原因かもしれません！
◆ 受け腰とは？
一般的な「反り腰」は、腰が過剰に反っている状態。
一方、「受け腰」とは、骨盤が後ろに傾きすぎて、腰が沈むような姿勢のことを言います。
特徴としては、
・お腹がぽっこり出やすい
・猫背になりやすい
・背中が丸く見える
・足が短く見える
・お尻が垂れて見える
見た目の印象にも大きく影響するほか、慢性的な腰痛やだるさの原因にもなります。
◆ なぜ受け腰になるの？
・長時間の座り姿勢（骨盤が後傾しやすい）
・運動不足による筋力低下（特に腹筋・お尻）
・猫背や巻き肩のクセ
・妊娠・産後の骨盤の歪み
受け腰になると、骨盤と背骨のバランスが崩れて体の軸が不安定になります。
その結果、腰まわりの筋肉が常に緊張状態になり、疲れや痛みが出やすくなるのです。
◆ 整体で受け腰を根本改善！
NAORU整体では、骨盤・腰椎のバランスを整え、必要に応じて腹部やお尻の筋肉にアプローチ。
姿勢を自然な状態に戻すことで、無理なく楽な姿勢がキープできる体へ導きます！
「腰が痛いけど反り腰じゃない…」
「姿勢を良くしても疲れてしまう…」
そんな方は“受け腰”かもしれません。
気になる方は、ぜひ一度姿勢チェックにいらしてくださいね！
池袋駅西口より徒歩7分！立教通り沿い、立教大学の目の前！
要町駅からも徒歩10分以内！
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