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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/4/3
- フォームが変わる!筋トレのための整体!
- こんにちは!
NAORU整体 池袋院の西川です!
「ジムに通っているけど、成果が出にくい…」
「筋トレ後に肩や腰が痛くなる…」
そんなお悩み、ありませんか?実はその原因、身体の歪みや柔軟性の低下かもしれません!
◆ 筋トレと整体の関係とは?
筋トレは正しいフォームと可動域がとても重要。
骨盤や肩甲骨、背骨の歪みがあると、狙った筋肉にしっかり刺激が入りません。
逆に、フォームが崩れることで関節や筋肉に余計な負担がかかり、ケガの原因にも。
整体で体のバランスを整えることで、
筋肉がスムーズに動き、筋トレ効果もグッと上がります!
◆ 整体で得られるメリット
・トレーニングの可動域アップ
・姿勢改善でフォームが安定
・ケガの予防(腰痛・肩痛など)
・疲労回復が早くなる
・体の左右差を調整
「筋トレしても左右差がある」
「腕や脚だけムキムキになってしまう」
そんな方は、一度バランスを見直すことをおすすめします!
◆ NAORU整体のサポート内容
・骨盤・肩甲骨・背骨のバランス調整
・筋肉の張り・硬さのケア
・セルフケアやストレッチのアドバイス
・パフォーマンスを上げる姿勢改善
目的に応じて、パーソナルな施術・指導を行います!
筋トレのパフォーマンスを最大限に発揮したい方、
ケガなく理想の体を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください!
池袋駅西口より徒歩7分!立教通り沿い、立教大学の目の前!
要町駅からも徒歩10分以内!
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